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乳腺癌

乳腺癌防治秘诀,请牢记!

热度:★★★★★日期:2019-06-05 作者:成都西区医院

  

  根据成都肿瘤医院的相关临床数据表明,年轻化的乳腺癌患者更可能是由于遗传因素导致的,并且它还具有更高的复发率和转移风险。面对如此严峻的现状,女性朋友们一定要注意防范,早日将乳腺癌“扼杀”在摇篮里,接下来就说说乳腺癌的防治秘诀。

  1、坚持锻炼,并养成良好的生活习惯

  经常锻炼的人,可以增加身体免疫力,防止乳腺疾病的入侵;同时也需要调节好生活习惯,早睡早起;积极参加社交或户外活动,放松心情,避免精神压力或心理紧张造成的身体不适。

  2、饮食习惯要规律

  处于青春期时,不要摄入含有大量脂肪和动物蛋白的食物;绝经后的女性要控制日常饮食总热量的摄入,避免肥胖的发生。

  日常生活中,应多吃蔬菜水果、富含维生素及胡萝卜素的食物、豆制品、鱼以及橄榄油等;尽量不吃或少吃腌制、烟熏、油炸及烧烤食物;对于肉类、蛋类、奶酪、黄油及甜品等应该严格控制摄入量。

  3、乳腺疾病要积极治疗

  当发现身体患有乳腺疾病的时候,一定要及时治疗,才可以有效避免病情加重,导致乳腺癌的发生。

  4、慎用外源性雌激素,不酗酒

  长期服用外源性雌激素和长期酗酒的人,患上乳腺癌的几率比正常人高很多,所以一定要慎用外源性雌激素,并做到不酗酒,爱护好自己的身心健康。

  5、一定要记得定期筛查

  有研究表明,不接受乳腺筛查的女性患上乳腺癌晚期的风险要大很多,而定期参加乳腺筛查的女性,则可以大幅度的降低死于乳腺癌的风险,确诊后10年内死亡风险可降低60%,而确诊后20年内死亡风险可降低47%。

  由此可见,定期筛查不仅可以及时发现乳腺疾病,也可以有效降低死于乳腺癌的风险。所以想远离乳腺癌并做到提高生存率的女性朋友们,一定要记得定期筛查哦!

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